【郑州】3月13日陈建花开展第1场“护骨现在做 健康为家国”公益活动

作为本次活动的组织者与志愿者，3月13日，我在郑州财经学院校园内发起并开展了“护骨现在做 健康为家国”公益科普活动，面向身边同学传递骨骼健康知识，用实际行动践行志愿服务精神。

活动筹备阶段，我提前查阅了大量骨骼健康相关资料，精心设计并印制了通俗易懂的宣传册，内容涵盖青少年骨骼发育特点、碳酸饮料对钙吸收的危害、科学补钙方法、日常护骨小技巧等实用知识，还特意标注了鲜榨果蔬汁的健康配方，希望能给同学们提供可落地的生活建议。

活动当天，我在校园人流密集的食堂门口、教学楼大厅设立了宣传点位，主动向过往同学递上宣传册，耐心讲解护骨知识。我会结合大家日常爱喝汽水、奶茶的习惯，用“一瓶汽水会流失约20mg钙”“长期高糖饮食会影响骨骼发育”等直观数据，让同学们清晰认识到不良饮食习惯的潜在危害；也会分享“每天晒15分钟太阳促进钙吸收”“多吃牛奶、豆制品助力补钙”等简单易行的护骨方法，鼓励大家从日常小事做起，守护自身骨骼健康。

在交流过程中，不少同学主动围过来翻看宣传册，向我提问：“长期喝奶茶真的会影响身高吗？”“补钙会不会补过量？”我都会结合资料和所学知识，一一细致解答，还会推荐几款适合学生党的鲜榨果蔬汁配方，告诉大家可以用健康饮品替代高糖饮料。有位同学笑着跟我说：“之前总觉得喝汽水没什么，今天看了宣传册才知道危害这么大，以后要少喝饮料多喝果汁，谢谢你的提醒！”听到这样的反馈，我更加觉得这次活动充满意义。

本次活动中，我共向同学们发放宣传册20余份，覆盖了多个年级与专业的学生，让更多同学了解到护骨的重要性，也在面对面交流中拉近了彼此的距离。对我而言，这不仅是一次公益科普，更是一次自我成长的实践，在传递知识的过程中，我也加深了对骨骼健康的认知，体会到了帮助他人的快乐与责任。

未来，我还会继续开展此类小型公益科普活动，把更多健康知识带给身边的同学，让“护骨”理念在校园里传递开来，用青春力量为大家的健康保驾护航。